军训被晒黑十个度怎么变白

芦荟胶，磨砂膏，果酸，身体乳，坚持防晒，坚持下来一个月差不多啦，果酸不能经常频繁刷呢，一个星期2.3次就差不多啦，磨砂膏看自己安排吧，这不好说，每个人的习惯不同，但是也不太建议用太频繁啦，坚持涂身体乳呢，最好是带有烟酰胺成分的好一点，军训完的那几天还是先用保湿的先比较好

军训被晒黑十个度应该多补充维C，少暴露在太阳下才能变白。军训的时候特别容易被晒黑，甚至有时候还会被晒伤，大家可以多涂抹一些防晒霜。选择防晒霜的时候尽量选择一些大品牌这样的防晒霜质量比较好，防晒效果比较强，不会因为出汗就影响防晒效果。